Witam w Nowym Roku Oto propozycja cyklu 1-9 deca 300 mg 1-4 meta 20 tabs no i tu pojawia się problem, poniewaz mam do dyspozycji tylko 10 amp prolo. Wiem, ze to o 10 amp za malo ale tak juz jest i inaczej nie będzie Tak więc prosze nie piszcie abym dokupił. Kiedy i jak rozpoczac prolo ? na poczatku,w srodku czy na koniec cyklu? walic np 10 [...]
Słuchajcie, mam odwrotny problem od innych... Podczas ćwiczenia na siłowni barków rozrosły mi się aż za bardzo kaptury w porównaniu do innych części barków -nie podoba mi się to za bardzo, chciałbym żebyście mi doradzili ćwiczenia na barki, które nie wpływają, lub w małym stopniu na kaptury: Obecnie ćwiczenia na barki : -wyciskanie sztangielek [...]
Witam Dotychczas trenowałem na siłowni 3x w tyg.(pon, śr, pt) i nie było problemu, jednak teraz dochodzą mi treningi na basenie i chciałbym to jakoś połączyć. Problem w tym, że na basen mogę chodzić TYLKO w pon, śr i pt. Siłownię natomiast mam dostępną od poniedziałku do piątku. Czy w związku z tym taki podział będzie sensowny: Pon - basen wt - [...]
witam, mam problem jestem w polowie cyklu i powiem szczeze.zrobilem sobie badania krwi i jedyne do czego mozna sie doczepic to wysokie CPK (kinaza kreatynowa) 700. poradzcie czy przerwac cykl?i czy mam sie martwic.
Mam wielki problem ktore białko kupic czy Sp80 czy Whey Protein Complex 100%...Które białko według was powinienem wybrac?? Dodam tyle ze białko to zamierzam brac tylko po treningu i na noc:)Z góry dzieki za pomoc:) Pozdro
Witajcie, Od stosunkowo długiego czasu borykam się z naprawdę sporym problemem, jest nim problem ze snem oraz z jedzeniem. Zacznę od pierwszego, mogę spać nawet 12 godzin, ale jak się obudzę to chce mi się nadal spać, jestem zmęczony, mam zaczerwienione oczy i boli mnie głowa. Następnie jedzenie, potrafię przez 2 dni zjeść może z 2-3 proste rzeczy [...]
Witam mam dosyć wkur**** problem. Prawie zawsze, czasami mniej lub bardziej po kliku godzinnym pobycie na plaży, kąpaniu się w jeziorze mam zatkany nos, psikam, łzawią mi oczy. Niekiedy zdarza się że nic mi nie dolega ale to naprawdę rzadko. Jest to dosyc denerwujące gdy np jadę gdzieś na weekend i po pierwszym dni chodzę cały zasmarkany :P [...]
Witam, mam 18 lat 179cm i cwicze ok 8msc. Na początku ważyłem ok 60kg, przeż ten czas przytyłem jakieś 7kg, mam diete. Tu pojawia sie teraz mały problem bo nie mogę jej zawsze przestrzegać tzn,najeczesciej nie mam czasu. Ostatnio waga trzyma się stale i nie mogę za bardzo podszkoczyć, zwiększam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, mam bardzo szybką [...]
[...] jest dieta, ciężko jednak jest jej bardzo skrupulatnie przestrzegać przy szybkim trybie życia, jaki prowadzę. Ilość białka zakładam 2g/kg i jestem w stanie je dostarczyć, problem jest z kaloriami, bo więcej już w siebie nie wepchnę oraz z anabolizmem, ponieważ jestem mocnym ekto i naprawdę bardzo ciężko u mnie z przyrostami. Dlatego pytam - [...]
[...] wolno, szybko, wszystko odkażone i zawsze to samo. Żadna goraczka nie występuje, poza bólem danego miejsca fizycznie czuję się bdb. Przypuszczam, że jest to uczulenie na alkohol zawarty w soku. I teraz moje pytanie: jest ktoś kto miał podobnie i rozwiązał problem lub jakiego użyć leku przeciwko uczuleniu żeby zadziałał w takiej sytuacji?
Mam problem. Od jakiegoś czasu przy dość mocnym obciążeniu bądź napinaniu lewej łydki odczuwam straszny ból. Nie są to takie normalne skurcze tylko tak jakby wyrywało mi włókna mięśniowe. Raz zdarzyło się to w nocy gdy się przeciągałem i napiąłem łydkę a później na treningu podczas ćwiczeń na łydki. Gdy dojdzie już do bolu i mnie rwie ciężko mi [...]
[...] zaczalem sobie robic treningi tlenowe, taki plan nakreslilem 4x 7 min na tetnie 140 codziennie przez 1 tydzien 7 min - 140 7 min - 155 7 min - 140 7 min 155 2 tydzien i mam problem bo troche przeholowaalem chyba, nie mam pulsometru i biegne na tetnie ok 145-150, mierze tetno w przerwach pomiedzy odcinkami, i po 2 dniach czuje zakwasy w nogach a [...]
witajcie! mam pytanie odnośnie witamin wiem,że już dużo było na ten temat ale chodzi o coś troche innego gdyż kupiłem se te z olimpu witaminy i minerały chelaty,ale i jest problem bo brałem je 5 dni i przestałem gdyż miałem po nich bardzo miekki sen czy to może być wina tego,że tych witamin jest po 1000-2000% bo na każdego inaczej to może działać [...]
Otóż tak jak w temacie za 9 dni mam zawody z wyciskania leżąc. Ważę 73kg i mam 180cm wzrostu. Problem w tym że kategorie są następujące: 1. do 71kg 2. 71-80kg 3. powyżej 80kg W kategorii 71-80 będzie zdecydowanie ciężej wygrać, natomiast sądzę że w kategorii do 71kg będę bezkonkurencyjny. Dlatego chciałbym "schudnać" te 2-3kg. I pytanie jak to [...]
[...] nowym użytkownikiem tego forum, i chciałbym się dowiedzieć jak mogę ładnie wyrzeźbić sobie "kaloryfer", powiększyć i wyrzeźbić biceps i klatkę piersiową, tylko jest jeden problem chciałbym ćwiczyć tylko w weekendy posiadam atlas kletter'a z funcjami takimi jak ten tutaj http://sklepsportowy.pl/allegro/G%20500/1.jpg i odważnikami 2x10kg i 2x5kg [...]
[...] jest następujące tzn. trzy misiące temu wziełem juz 100 metki polskiej i ostatnio 5 strzałów omka (jeden tygodniowo). Mam 180 cm, 74 kg, w łapie 37cm, i w klatce i to jest problem tylko 102. A pytanie.... jest możliwe ze do wakacji bede mial w klacie 110 ??? i co mam kupic, mete ruską czy moze jakies strzały ??? Wiem ze moze powiecie ze mam nie [...]
A więc widziałem dzisiaj powyższy program i było o męskich problemach(niezapowiada się ciekawie ale czytajcie dalej)i kolega mial problem poniewaz był bardzo chudy(170 i 49 kg ) i na niego laski nielecą i ktoś się wypowiedział z widowni że też był taki chudzina bał się na basen pójść żeby się z niego nieśmiali i poszedł do lekarza i lekarka [...]
mam problem nie propocjonalnością , co robić żeby rozepchać triceps ,chodzi głównie o głowe długą ,z boczna i przyśrodkową nie mam problemów. Chce zacząć trening masowy z priorytetem na ręce: poniedziałek - bicepsy i tricepsy wtorek - wolne środa - nogi, barki czwartek - wolne piątek - Plecy,klatka sobota - wolne niedziela - wolne może ktoś [...]
Witam. Mam mały problem poniweaż nie wiem czy dobrze robie... A mianowicie mniejwiecej od 2 tyg. nie pale papierochów. Zmieniłem diete z dnia nadzień i nie wiem czy dobrze zrobiłem ze zminilme dwie zeczy w sumie tego samego dnia zucilem palenie i zmienilem diete... Zamieniłem ziemniaki na makaron ryż (wogóle nie sporzywam ziemniaków) Nie jadam [...]
[...] możliwości utrzymania konkretnej diety. ćwieczę 3x w tygodniu plan ogólnorozwojowy. od 3 miesięcy po wakacyjnej przerwie. chciałem kupić sobie odżywki i tu pojawia sie mój problem, a mianowicie to, że każdy mówi mi co innego =( osobiście proopnują mi koledzy kreatynę i glukozę, aczkolwiek gro osób mówi, że to nie ma sensu, lepiej białko co mam [...]
